Kurse und Angebote
Neben der individuellen Terminvereinbarung können Sie auch meine Sprechstunde nutzen oder einen der angebotenen Kurse besuchen.
Alle Behandlungen, Kurse und Angebote finden in der Villa Adebar in Engelskirchen statt. Aus diesem Grund führen die folgenden Angebote direkt zur entsprechenden Seite der Villa Adebar, auf der Sie weitere Informationen sowie die Termin- und Kursbuchung finden.
Sprechstunde: Beckenboden / Rektusdiastase
Eine Rektusdiastase oder eine Beckenbodenschwäche treten häufig nach einer Schwangerschaft auf. Viele Frauen fragen sich jedoch, woran man diese Veränderungen erkennt und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.
In der Sprechstunde wird zunächst festgestellt, ob eine entsprechende Dysfunktion vorliegt. Anschließend besprechen wir gemeinsam, welche Behandlung oder welche weiteren Schritte sinnvoll sein können.
Beckenbodentraining „Starke Mitte“
Egal, ob Ihre Geburt erst kürzlich stattgefunden hat oder schon einige Jahre zurückliegt – dieser Kurs richtet sich an Mütter, die ihren Beckenboden gezielt kräftigen und ihre Körpermitte wieder stärken möchten.
Yoga in der Rückbildung
Yoga in der Rückbildung hilft Frauen dabei, nach der Geburt zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen. Gleichzeitig werden Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und Verspannungen gelöst.
Yoga für Schwangere
Yoga kann Ihnen helfen, sich körperlich und mental auf die Geburt vorzubereiten. Ihr Körper wird gestärkt, die Körperwahrnehmung verbessert und die Atmung bewusster.
Die bewusste Atmung und das Loslassen von Gedanken während der Yogaübungen können dabei helfen, bei Stress und innerer Anspannung zur Ruhe zu kommen. Die sanften Bewegungen fördern zudem die Durchblutung. Davon profitieren nicht nur Sie, sondern auch Ihr Baby, das dadurch besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird.
Yoga stärkt Ihr Selbstvertrauen und kann dazu beitragen, Ängste vor der Geburt zu reduzieren. Spezielle Atemtechniken können – je nach Situation – sowohl beruhigend als auch aktivierend wirken. Während der Geburt kann die richtige Atmung außerdem helfen, unter den Wehen nicht zu verkrampfen und den Schmerz besser zu bewältigen.
Genießen Sie in den Stunden sanfte und stärkende Yogaübungen, die entspannen und gleichzeitig neue Kraft geben.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage
Sie möchten einen Termin vereinbaren oder haben Fragen zu einer Behandlung?
Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf. Gemeinsam finden wir einen passenden Termin für Ihre Behandlung oder Beratung.