Dieser Workshop beschäftigt sich mit den Grundlagen der funktionellen Anatomie der Wirbelsäule. Wir werden uns das gesunde Alignment der Wirbelsäule und auch deren Fehlstellungen anschauen – alles im Zusammenhang und mit dem Ziel der Integration in den Yogaunterricht. Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit. In der heutigen Zeit vor allem hervorgerufen durch Bewegungsmangel, aber auch das einseitige Belasten am Arbeitsplatz und Übergewicht können dran schuld sein. Viele Yoga Schüler denken, dass sie sich schonen müssten, die Wirbelsäule immer schön gerade halten und vor allem keine falsche Bewegung machen dürften, um ihren Rücken nicht zu schädigen. Mittlerweile weiß man jedoch, dass es keine "falschen" Bewegungen gibt. Ob eine Bewegung schmerzhafte Folgen hat, hängt davon ab, wie belastbar der Körper gerade ist. Statt sich zu schonen, sollte man sich möglichst vielfältig bewegen, die persönliche Belastungsgrenze herausfinden und behutsam erweitern.

Kursinhalt:
- Grundlagen der funktionellen Anatomie (Aufbau und Struktur)
- Alignment der Wirbelsäule
- Fehlstellungen der Wirbelsäule und die Auswirkungen auf den Körper und die Organe
- Pathologie ( Skoliose, Prolaps, Protrusion)
- Umgang mit Verletzungen und Schmerzen

Kurszeit: 10-13Uhr
Kursort: online
Kosten: 69,00€